E-bike Anfänger
Wenn Sie ein absoluter E-Bike-Anfänger sind, nehmen Sie einen Moment Zeit, um diesen Beitrag zu lesen. Das spart Ihnen auf lange Sicht Zeit und blaue Flecken.
Sie haben Ihre bequeme Kleidung an (ich würde gepolsterte Shorts empfehlen), ein paar Snacks eingepackt und an einen Drink gedacht. Sie tragen Ihre Sport- oder Turnschuhe und den Helm überprüft. Eine Karte für alle Fälle und vor allem ein Handy oder eine Kamera für die Fotos sollten auch dabei sein. Dann sind Sie jetzt bereit für die E-Bike Tour …
sind Sie doch, oder?
Wissen Sie was zu tun ist? Ja, Sie treten einfach in die Pedale, oder? Als Anfänger fühlen Sie sich vielleicht fähig und es mag Ihnen recht sein. Aber haben Sie über den Geschwindigkeitsunterschied zu einem „normalen“ Fahrrad nachgedacht? Viele Leute fahren einfach nur los und denken nicht daran, dass es eine andere Erfahrung ist als bei einem normalen Rad.
Ich gehe davon aus, dass Sie als Anfänger Ihr erstes E-Bike ausleihen, um es zu testen. Wahrscheinlich hat der Radverleih Ihnen einen Vortrag über die Motorstufen, deren Funktionsweise geben und wie viel mehr Leistung oder Hilfe Sie mit jeder einzelnen bekommen. Auch wie Sie in Verbindung mit der Schaltung arbeiten.
Perfekt für Anfänger
Nimm dir Zeit
Das Team im Shop ist vielleicht sehr beschäftigt und bemüht Sie fahrfertig zu machen. Aber ein paar Minuten mehr machen den Unterschied zu Ihrem ersten E-Bike-Erlebnis. Setzen Sie sich einfach auf das Fahrrad und fühlen Sie es. Überprüfen Sie, ob Sie die Vorder- und Hinterradbremse gut erreichen und ob Sie das richtige Gefühl dafür haben.
Können Sie Ihren Fuß auf den Boden stellen oder zumindest Ihre Zehenspitzen. Denken Sie daran, an einem Bahnübergang oder an einer Ampel müssen Sie womöglich anhalten. Vielleicht können Sie auf zwei Rädern balancieren, aber die weniger koordinierten unter uns müssen einen Fuß nach unten setzen, wenn wir anhalten.
Jetzt sind Sie bereit loszufahren
Versuchen Sie es auf einer ebenen Fläche, um die verschiedenen Stufen und Geschwindigkeiten sowie das Verhalten der Bremsen kennen zu lernen. Machen Sie nicht den Fehler, nur ein paar Minuten so zu tun und zu denken, “das ist es, ich habe das” Vertrauen Sie mir – aus Erfahrung: Das Fahrradfahren auf offener, ebener Fläche ohne Hindernisse unterscheidet sich erheblich von einem Ausflug in die weite Welt der Straßen und Radwege.
Top Tip
Mein Top-Tipp für einen E-Bike-Anfänger ist: Nehmen Sie sich Zeit und fahren Sie nur mit der Geschwindigkeit, mit der Sie auf ein Hindernis vor sich reagieren können. Oder mit der Geschwindigkeit, mit der Sie auf den Boden schlagen möchten. Sie haben die Wahl.
die Leistungsstufen arbeiten….
Verwenden Sie für den Anfang die niedrigste Einstellung (Eco bei einem Bosch-System). Wenn Sie an einer Steigung angelangt sind, schalten Sie weiter und arbeiten Sie sich durch die Zahnräder, damit sich die Pedale leicht drehen lassen. Schieben Sie einen hohen Gang durch, der Ihre Oberschenkelmuskulatur zu sehr beansprucht und Sie werden am nächsten Tag Muskelkater haben. Wenn Sie das Gefühl haben, durch Matsch zu radeln, probieren Sie die nächste Stufe (Tour auf einem Bosch-System) und schalten Sie den niedrigsten Gang ein. Sie haben noch 2 weitere Levels (Sport & Turbo auf Bosch-System) sowie Zahnräder, die Ihnen den Aufstieg erleichtern.
Ich würde immer empfehlen, dass Sie absteigen, sich umdrehen und zum flacheren Teil zurückkehren und es erneut versuchen, wenn Sie nicht auf einem steileren Hügel anhalten können. Der Versuch, auf einem steileren Hügel erneut zu starten, wenn Sie nicht geübt sind, kann schmerzhaft sein. Denken Sie daran, dass Pedale beim Aufprall auf Ihre Schienbeine schmerzhaft sind und dass Ihr E-Bike möglicherweise mindestens 20 kg mehr wiegt als ein gewöhnliches Rad. Ich sage dies aus meiner eigenen Erfahrung aus blauen Flecken und Tränen!
Wie lange soll ich ausfahren?
Halten Sie Ihre erste Fahrt mit einem E-Bike auf höchstens eine oder zwei Stunden. Auf diese Weise haben Sie Zeit, sich an das Setup, die Geschwindigkeit, die Bremsen und den Sattel zu gewöhnen, damit Ihr Po nicht zu weh tut. Normal gemietete E-Bikes haben nicht den bequemsten Sattel, aber vielleicht können Sie Gel-Bezüge bekommen, die etwas Komfort bieten. Diese sind in vielen Radgeschäften zu haben.
Eine 4-stündige Tour klingt nach einer großartigen Idee an einem schönen sonnigen Tag, aber nur, wenn Sie in letzter Zeit auf einem Fahrrad waren. Wenn Sie das letzte Mal mit 15 Jahren auf einem Fahrradsattel gesessen haben und jetzt 45 Jahre alt sind, ist dies keine gute Idee. Sie benötigen möglicherweise einen Hämorrhoiden Ring, um sich an diesem Abend mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zum Abendessen zu setzen.
Gib nicht auf
Das Sprichwort “Wenn Sie nicht sofort Erfolg haben …” ist der Schlüssel. Dies ist in jeder Sportart so wichtig, insbesondere wenn Sie ein E-Bike-Anfänger in einem etwas reiferen Alter sind. Das E-Biken macht so viel Spaß, dass Sie Ihre Umgebung auf eine ganz andere Art und Weise sehen können. Sie können einige schöne Fotos machen, die Sie noch lange zum Lächeln bringen, nachdem Sie Ihr E-Bike zurückgegeben haben. Gehen Sie es langsam an und bauen Sie auf, seien Sie geduldig und Sie werden die Belohnungen ernten.
Wenn Sie Fragen zum Einstieg in das E-Bike haben, wenden Sie sich bitte gerne an mich.
Ansonsten erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen E-Bike-Shop. Viele Geschäfte führen kurze E-Bike-Handling-Kurse durch. Auf diese Weise können Sie sich auf einem E-Bike sicherer fühlen.
Nicht nur für Senioren, sondern auch für Anfänger
Schöne Gegend für Ihre erste E-Bike-Tour
Oder kontaktieren Sie…
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